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Halbmarathon-Training, ambitionierter Läufer (6 Wochenplan)

Dieser Plan ist für Personen gedacht, die bereits Erfahrungen über diese Distanz gesammelt haben und es nun wissen wollen. Der Trainingsplan wird dem Leistungsvermögen (basierend auf 5 und 10 km Wettkampfzeiten der letzten 12 Monate) des Läufers automatisch angepasst. Nach 7 Wochen diszipliniertem Training sollten Sie ihr Ziel erreichen.
Distanz: 21.1 km
Einheiten: 42 Trainingstage
Version: 1.2
Author: Wolfgang Ladner

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